首先，感謝我們的馬經(jīng)理，帶領(lǐng)我們參加第155期的“卓越人生，心靈之旅”課程，讓我們收獲了
許多。
培訓(xùn)的主講老師，主要是楊崢導(dǎo)師和沈曉香導(dǎo)師，他們是愛心聯(lián)盟的核心發(fā)起者。愛心聯(lián)
盟是由一群相互了解、相互信任、相互支持，有成就、有愛心、有責(zé)任感，正面、積極、進(jìn)取、
樂于奉獻(xiàn)和付出的企業(yè)家自發(fā)組成的愛心組織。
通過這次三天兩夜的培訓(xùn)，我們感悟了很多。
一、生命、健康無價
生命最重要，健康和生命是一樣重要的。
二、一切的事情的發(fā)生都有它的理由
每一件事情的發(fā)生都有它的理由，我們應(yīng)思考一件事之后，是不是有什么正面的啟示或者正面的
力量。發(fā)生一個困難，不要把它當(dāng)成一個果，而是把它當(dāng)成因 ，如果把它當(dāng)成因，任何的災(zāi)難都
是學(xué)習(xí)的機(jī)會。如果我們生病了，可以理解為是讓我們學(xué)會更健康的生活；我們無助的時候，是
讓我們學(xué)會接受無法改變的事情；我們思考死亡才能教會我們分辨什么才是人生最重要的事。只
有你的快樂和幸福不附屬于任何人或物的時候，你才是自由的。
三、珍惜緣分，學(xué)會感恩和愛
面對死亡的時候，人才會感覺當(dāng)年家人給予的無私的愛。
有一句話，每一次的相遇都是久別重逢，能和親人在一起，他們能這樣對我們，真的是久別之后
的重逢，我們應(yīng)該珍惜人生中的緣份和愛護(hù)。
愛的五種表達(dá)方式：發(fā)短信、買禮物（心意）、深度溝通、做家務(wù)、肢體語言的擁抱。
愛的表達(dá)方式是如此簡單，所以回去后請給自己的親人一個緊緊的擁抱吧。愛不是藏在心里的，
是應(yīng)該表達(dá)出來的，如果沒有表達(dá)，以后沒有機(jī)會的話會很后悔。
四、人人平等，善待每一個人，不要給別人貼上標(biāo)簽
生活的本質(zhì)是相同的，所不同的是你我理解世界的角度。世界的奧妙，不允許我們渺小對人類的
評估。我們憑什么說這個人是普通人，這個人不怎么樣，這個企業(yè)不會成功，這個創(chuàng)業(yè)者不行？
既然我們沒有權(quán)利，也沒有能力做評估的話，人人都是平等的，請不要吝嗇給別人愛的關(guān)懷。因
為你對任何人，優(yōu)秀的人，普通的人，都是一樣的。你對任何人的微笑，一個行為，都可能幫助
別人，幫助生命。
在這次培訓(xùn)中，有一個人我們都印象很深，牛人，他稱他自己為哲學(xué)家。剛開始我們都覺得他太
過于自我，大腦回路和別人不一樣，當(dāng)別人勸說他改變的時候，他說，他低下了他高貴的頭顱，
其實(shí)我內(nèi)心都有點(diǎn)嘲笑他，覺得他的行為很可笑，但是每個人都是自己世界里的國王，我不會讓
你聽我的，你也不要讓我聽你的，每個人的生活方式不同而已。個體的差異性罷了。
麥田里的守望者里有一段話：我們確實(shí)活得艱難，一要承受種種外部的壓力，更要面對自己內(nèi)心
的困惑。在苦苦掙扎中，如果有人向你投以理解的目光，你會感到一種生命的暖意，或許僅有短
暫的一瞥，就足以使我感奮不已。
五、心靈環(huán)境
心靈環(huán)境只有兩種：一種是積極的心靈環(huán)境，還有一種是消極的心靈環(huán)境。佛說，不管外界如何
，我們可以改變自己的內(nèi)心，我們可以選擇是快樂還是消極的度過每一天。
當(dāng)你下定決心做某件事的時候，全世界都會過來幫忙。往往在逃避命運(yùn)的路上，卻與之不期而遇
。如果我們在人生中體驗的每一次轉(zhuǎn)變都讓我們在生活中走得更遠(yuǎn)，那么，我們就真正體驗到生
活想讓我們體驗的東西。
在你自己和你想成為的自己之間只隔著，你想怎么做。有很多時候，不是我們做不到，而是我們
不相信自己能做到，心態(tài)已經(jīng)決定了一切。要培養(yǎng)自己的自信。不要在任何東西面前失去自我，
哪怕是教條，哪怕是別人的目光，哪怕是愛情。人生就是有許多這樣的奇跡，看似比登天還難的
事，有時輕而易舉就可以做到，其中的差別就在于非凡的信念。
不要去抱怨，抱怨改變不了什么。當(dāng)一個人成天不是在緬懷過去就是在擔(dān)憂未來是，如何能真正
活在當(dāng)下？有句話說，生命若不是現(xiàn)在那是何時，一旦懂得體會當(dāng)下的幸福，內(nèi)心的喜樂能量自
然源源不斷。
六、兩性關(guān)系
在兩性的關(guān)系里，一定要學(xué)會降低期望值，提升幸福指數(shù)。專注優(yōu)點(diǎn)，忽略缺點(diǎn)，不要試圖改變
對方。
對于愛，確實(shí)需要一個合適的對手，這個男人至少愿意理解、接納、坦承這份情感和一個女人的
特別。偉大的女性成就他的男人，偉大的男性成就他的女人。
最后我們想和大家說的是：任何的限制都是從自己的內(nèi)心開始的。能打敗黑暗的，不是強(qiáng)大的魔
力，而是生活中聚集的小事和微小的愛，真正的勇敢，不是奪取他人的生命，而是知道去寬恕。
人在生命之初，
只是一顆種子，
生命的意義在于，
能夠成為夢想中的花。